16.06.2015 Keep cool
Sensibilisieren Sie sich für Ihre persönliche Stressanfälligkeit und lernen Sie in weniger als einem Tag, bei emotionalen Turbulenzen gelassen zu bleiben. Erfahren Sie einfache Methoden, um Ihre Handlungsspielräume in kritische Situationen zu erweitern und achtsam in Kontakt mit sich und Ihrem Gegenüber zu bleiben.
Ulrike Lehmann, Moderatorin und Potentialcoach, Rottweil
Inhalt
Keep cool für mehr Gelassenheit im Leben
Stress im Job und am Arbeitsplatz ist ein weit verbreitetes Phänomen. Frauen, die Familie haben und gleichzeitig aktiv am Geschäftsleben teilnehmen, trifft es doppelt. Anhaltender Stress ist ein bedeutender Risikofaktor, der die Gefahr für psychische Störungen erhöht. Stress macht arbeitsunfähig!
Wenn es uns gut geht, geht es unserer Familie und den Menschen um uns herum gut. Einen gesunden Umgang mit sich und seinem Stress zu erlernen und auf sich achtzugeben ist also lebens- , ja überlebensnotwendig.
Im Workshop befassen wir uns deshalb mit
- Stress und seinen Erscheinungsformen
- Ihrem individuellen Stressprofil
- Werkzeugen für einen kurzfristigen Stressabbau
- Der Zusammenstellung eines Notfallkoffers und mit
- Langfristigen Strategien für mehr Gelassenheit
Setzen Sie sich intensiv mit sich selbst und Ihrer persönlichen Stressanfälligkeit auseinander. Stärken Sie Ihre Handlungskompetenz mit unterschiedlichen Übungen und Methoden zum Stressabbau und zur Stressprävention – alle praxisnah und erprobt – um langfristig leistungsfähig, zufrieden und gesund zu bleiben.
Ihre Referentin
Dipl. Ing. Ulrike Lehmann ist Referentin, Coach und die Inhaberin von wib Events. Bis 2011 arbeitete sie als Ingenieurin und Landschaftsarchitektin an verschiedenen Stellen im Baugewerbe, bevor Sie sich mit Themen für den Persönlichkeitsaufbau und der Persönlichkeitsentwicklung von Frauen selbstständig machte. Mit wib Events plant und organisiert sie Veranstaltungen speziell für Businessfrauen . Mehr..